UNCONVENTIONAL STRENGHT & CONDITIONING

RUN LIKE A BULLET

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Le ultime novità

Allenamenti

19/08/2025

SWING

LO SWING: CUORE PULSANTE DEL NOSTRO ALLENAMENTO Nel nostro Lab, lo swing con kettlebell è un esercizio che non manca mai, perché racchiude l’essenza del movimento consapevole e della potenza ritmica. PERCHÉ È COSÌ FONDAMENTALE? * Movimento ad arco e controllo attrezzo-corpo * Lo swing è un gesto armonico che richiede di sentire il kettlebell come un prolungamento naturale del proprio corpo: la vera abilità è domarlo nel ritmo e nel numero di ripetizioni. * Capacità metabolica e condizionamento cardiaco * Eseguito con continuità, lo swing innalza significativamente la frequenza cardiaca, unendo allo sforzo muscolare anche un potente effetto cardiovascolare. * Una forza funzionale, non massima * Non è la forza massimale che cerchiamo, ma una forza resistenza: un corpo ben allenato non deve sollevare montagne, ma sprigionare potenza costante nel tempo. * Lo swing sviluppa la catena posteriore (glutei, posteriori della coscia, core) rendendo l’atleta esplosivo e resistente. IL NOSTRO APPROCCIO NEI PROGRAMMI Nel Lab dell’Asia Warriors Team, lo swing è il perno su cui ruotano i nostri allenamenti: 1. Inizio: mobilità e riscaldamento attivo 2. Serie di swing: qualità del gesto, ritmo e continuità 3. Transizioni fluide: combinazioni di swing con altri esercizi (flow, resistenza, potenza) 4. Cool-down: respirazione e mobilità per chiudere in controllo Così alleniamo la resistenza funzionale, il cuore, la tecnica e la tenuta mentale. Una formula che, pur semplice, regala risultati duraturi. Lo swing è il nostro modo di restare forti, agili e pronti a tutto.

Allenamenti

19/08/2025

RAW TRAINING

RAW TRAINING – L’ESSENZA DEL CAMP Allenarsi con gli Asia Warriors significa accettare la sfida del RAW Training. RAW, cioè grezzo, è un approccio che abbandona le comodità delle palestre convenzionali per tornare all’essenza: sfruttare attrezzi non convenzionali con uno scopo preciso, il potenziamento muscolare e mentale. Gli pneumatici diventano protagonisti: non solo nel Tire Flipping, ma anche nel loro trasporto, nelle corse e nei circuiti di resistenza. Ogni movimento richiama lo spirito delle gare a ostacoli, dalle Spartan Race agli eventi OCR, dove catene, pesi e multi-rig sviluppano forza, resistenza e agilità aeree. Il RAW Training è il cuore del nostro Camp: * perché allena la forza reale, quella che serve in gara e nella vita * perché insegna ad adattarsi a qualsiasi attrezzo e a qualsiasi condizione * perché ci ricorda che il corpo umano è la vera macchina, e tutto il resto sono strumenti per tirare fuori il massimo 👉 È questa filosofia che ci accompagna in ogni stagione: crescere, resistere, trasformare il “grezzo” in potenza pura.

Società

18/08/2025

GAMENESS

GAMENESS Far parte dell'ASD Asia Warriors Team significa credere nella crescita costante, nella resilienza e nella passione per l’allenamento. I nostri percorsi si sviluppano attraverso: * i Complex con Kettlebell ( la nostra arma ) * le sequenze dell’Animal Flow * i protocolli in stile HYROX * gli allenamenti al Camp, che ci riportano al passato delle Spartan Race e dell'essenza del Raw Training. Cerchiamo sempre di mantenere le abilità acquisite e, allo stesso tempo, di conquistarne di nuove. È questo il nostro spirito: non fermarsi mai. Come i pitbull, portiamo dentro quella gameness che ci spinge a resistere, anche quando le normative sembrano complicare la vita delle piccole realtà sportive, catene che ci legano ad un sistema sempre più complesso. La nostra forza è la partecipazione dei soci-atleti, sia nella presenza costante in allenamento, sia nel sostegno economico che rende possibile continuare il progetto. Grazie alla nuova applicazione di gestione, oggi è possibile versare la quota anche con carta di credito, ricevere fattura detraibile e, dal prossimo gennaio, adeguarsi alla fatturazione elettronica. 🔎 Un punto importante: per legge basta il certificato medico di buona salute per le attività non agonistiche. Tuttavia, noi consigliamo sempre di effettuare il certificato agonistico, perché garantisce controlli più approfonditi e maggior sicurezza, soprattutto considerando che non siamo più ragazzini. 👉 Questo è il nostro modo di resistere e crescere, giorno dopo giorno. Il nostro grido di battaglia è chiaro: RUN LIKE A BULLET Un concetto che ci identifica: BULLET, fusione tra bullet (proiettile) e pitbull. Veloci, resistenti, forti, instancabili.

Eventi

12/08/2025

Hyrox Rimini 2025

HYROX RIMINI 2025 – UN’AVVENTURA DA RICORDARE Questa foto risale a giugno 2025, subito dopo aver concluso le nostre gare HYROX. È stata un’avventura incredibile: il team ha dato tutto, fino all’ultima goccia di energia. Non tutti i compagni sono presenti in questa immagine, ma la nostra squadra era ancora più numerosa, e soprattutto unita dallo stesso spirito: divertirsi, ma allo stesso tempo affrontare la sfida con serietà e determinazione. L’HYROX di Rimini è, per me, un punto speciale. È stato il mio punto di partenza nel 2023 e, da lì, è nata la voglia di coinvolgere altri atleti dell’Asia Warriors Team: prima nel 2024, e ancora di più nel 2025, quando ci siamo presentati più consapevoli e preparati. Questa maturità si è vista nei risultati: più solidi, più rapidi, più determinati. L’HYROX è una gara contro il tempo e contro se stessi. Si può correre in single o in double, due modalità diverse ma con la stessa essenza: dare il massimo negli 8 km di corsa, suddivisi in 8 segmenti da 1 km, intervallati da 8 station di forza. In Italia gli eventi HYROX stanno crescendo velocemente e per noi è chiaro: continueremo su questa strada. Il vero segreto sarà scegliere con attenzione le gare a cui partecipare e programmare la preparazione in modo da arrivare sempre nelle migliori condizioni possibili.

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