FITROOM

Focus: Equilibrio tra forza, resistenza, coordinazione e abilità motorie

All'interno della nostra FitRoom, sul tatami, applichiamo protocolli scelti da scuole di eccellenza come TAD 0-13 di Alberto Gallazzi — che nasce da un approccio olistico al performance coaching — e l’Animal Flow di Mike Fitch, per sviluppare movimenti fluidi, adattivi e funzionali.

Nei nostri allenamenti strutturati, seguiamo sequenze precise rispettando il ritmo imposto dal mio call-out, con l’obiettivo di allenare movimenti:

• precisi, grazie alla tecnica,
• resistenti, con basso dispendio energetico,
• forti, nella capacità fisica.

Questo mix genera il corretto equilibrio motorio, sviluppando un corpo che si muove in modo consapevole, fluido ed efficiente.