La vera forza non è forza bruta.

La vera forza non è forza bruta.

È controllo.

Al LAB lavoriamo sulla forza in modo diverso.

Nel Protocollo B di questo periodo, stiamo lavorando con clubbell con focus in posizione half-kneeling, con il ginocchio sollevato da terra.

Una posizione volutamente instabile che obbliga il corpo a fare ciò che deve fare davvero:

stabilizzare,controllare,percepire la forza.

L’obiettivo non è semplicemente muovere un peso.

È dominare il movimento!

Utilizziamo strumenti come:

La Clubbell, la Kettlebell,

per sviluppare quella che considero la vera forza:

forza relativa

forza coordinata

forza controllata

Non si costruisce in poche settimane.

È una qualità che nasce da anni di pratica, dalla ripetizione del gesto e dalla ricerca continua della tecnica.

Il nostro spazio di lavoro è minimale.

Quattro tatami.

Due metri quadri.

Ma è uno spazio sufficiente per lavorare su ciò che conta davvero:

il gesto perfetto.

Ogni protocollo ha un tempo preciso.

In questo caso , in questo periodo,lavoriamo su 45 secondi di complex con clubbell, dove ogni movimento deve trovare il suo timing perfetto per concludere esattamente nel tempo stabilito.

Perché nel movimento, come nello sport e nella vita, la differenza non la fa la forza.

La fa il controllo della forza. Come dicevo al Marshal, noi dobbiamo essere l’esempio di come si può invecchiare diventando sempre più forti.Solo dopo aver raggiunto un buon livello di controllo della forza, possiamo introdurre gradualmente anche il lavoro di forza massimale, per esempio utilizzando il bilanciere, ma sempre con grande cautela e rispetto della tecnica.Ed è proprio per questo che al LAB dell’Asia Warriors Team partiamo sempre dalla qualità del movimento.

Non inseguendo il peso.

Ma costruendo atleti forti nel tempo