L’allenamento che non va mai in vacanza: la nostra filosofia multisport
Per noi, la stagione sportiva dura 365 giorni all’anno.
Non esiste “pausa” dall’allenamento, perché il corpo e la mente hanno bisogno di stimoli costanti per mantenere alta la forma fisica e preservare le abilità acquisite.
Il nostro approccio multisport nasce da un concetto semplice ma fondamentale:
Specializzarsi in una sola disciplina può portare a squilibri, stress articolare e perdita di capacità motorie.
Allenarsi in più discipline, invece, permette di:
- Mantenere attive tutte le capacità fisiche sviluppate nel tempo
- Proteggere le articolazioni grazie alla varietà di movimenti
- Sviluppare resistenza, forza, agilità e coordinazione in modo armonico
📆 Come strutturiamo la stagione
Durante l’anno alterniamo diversi focus:
- Periodi dedicati alla forza – potenziamento muscolare e stabilità articolare
- Periodi di acquisizione di nuove abilità – movimenti complessi, coordinazione, tecnica
- Periodi orientati alla gara – preparazione specifica in base all’evento scelto
- Fase “vacanza attiva” – quando andiamo in ferie, ricarichiamo le batterie dedicandoci anche ad altre attività come lunghe passeggiate, nuotate senza stress e senza timer, trekking in montagna o giornate attive al mare. Sempre con l’obiettivo di mantenere alto il nostro livello di fitness, ma con un approccio più rilassato.
🏊🚴♂️🥋🏃♂️🏁 L’atleta completo
Le discipline che fanno parte del nostro DNA:
- Nuoto – resistenza e controllo del respiro
- Corsa – base di ogni allenamento, per endurance e forza mentale
- Bicicletta – lavoro cardiovascolare e forza nelle gambe
- Obstacle Courses – gare a ostacoli per forza, agilità e adattabilità
- Arti marziali – esplosività, disciplina e tecnica
- Allenamento con attrezzatura minimalista – kettlebell, clubbell, corpo libero
- Functional training e flow – per essere pronti a muoversi in ogni direzione
🎯 Il nostro obiettivo
Uno stato di forma eccellente che duri tutto l’anno.
Che si tratti di preparare una gara, imparare un nuovo gesto tecnico o semplicemente mantenere la salute fisica, la nostra filosofia è chiara:
Allenarsi sempre. Allenarsi in tutto.
Buone Vacanze Sport !